路野

本文作者是Tom Waterton是IBM的一位内容设计师。前不久,我刚步入了不惑之年。这对我来说,似乎是一个相当大的里程碑。我一直在反思自己走过的这40年,不断总结自己一路成长过程中的种种经验教训,并希望通过这篇文章,跟大家分享其中一些有价值的内容。接上一篇:新的一年,20个宝贵的人生经验(上)

 

11. 要用心去了解自己和他人

多年以来,我一直在有意地尝试更多地了解自己。具体而言,我会借助性格分析工具,通过阅读书籍,或者报名上课等方式来进一步了解自己。

需要再次提及的是,不同的人可能会找到不同的方法和资源。这里的重点是,我们该如何更好地了解自己。比如,了解自己的动机是什么,你的默认反应机制是什么,以及你倾向于怎样跟这个世界和他人联系(据MBTI职业性格测试,我属于INTJ型人格)。

除此之外,你还应该认识到,别人可能与你不同。事实上,其他人往往会采用与你完全不同的方法来完成某项任务。从这个角度来讲,这也是人生如此有趣的一个原因。

同样地,我想表达的是,你越是了解自己和他人,你就越有可能找到积极地跟他人互动沟通的方式。

 

12. 你无法改变别人

如果让我说老实话,很多时候我确实希望去改变别人。我希望某些同事能够按照我的方式去工作,我希望我的家人不要去做一些事情。

很多时候,我都尝试通过这样或那样的方式,来改变同事、朋友或家人。但我逐渐意识到,无论你多么想改变别人,你都无法强行改变他们(反过来想一想,没有人可以强行改变你的性格、气质或独特的习性,这对你来说也应该是一件好事)。

当然,如果我想改变自己的话,别人的确能够帮助我成长和发展。同理,如果别人愿意的话,我也可以帮助他们成长和发展。但我们不能做的,就是在违背他人意愿的前提下强行改变对方。

这是一个很有价值的教训,毕竟,我们可能的确会投入大量时间和精力,尝试在违背他人意愿的前提下去改变他人,而且绝大多数时候均以失败告终。

我认识到,最好的办法就是去接受他人,把更多的精力关注在改变自我方面。我在这方面也不是做得特别好,但我已经在逐渐改变,并且越做越好。

 

13. 懂得“睁一只眼闭一只眼”

前面也提到,我属于INTJ型人格,或多或少有点完美主义倾向,所以我是比较重视细节的人。

在我跟别人沟通交流过程中,每次听到对方在表达用词方面不准确的时候,我脑海里的想法就是立即去纠正他们。值得庆幸的是,在一定程度上还能保持理性的一面,我会不断地提醒自己不要这样做,没人喜欢跟一个书呆子相处。

我这个例子可能不具说服力,但我相信,在我们的日常生活中,很多时候你可能都有去纠正、打岔甚至是斥责他人等想法,但往往这是一条不归路,最后的结果总是不太好看。

在生活中,有些事情可能的确重要,但这种事情并不会太多。大多数时候,我都能做到放过自己和他人,懂得睁一只眼闭一只眼。毕竟,许多人可能也在通过同样的方式对待我。

 

14. 发现他人言行背后的正面动机

神经语言程序学(NLP)中的假设前提之一,就是每个行为背后都有一个正面动机。

例如,在教室里调皮捣蛋的孩子,其行为背后就有一个正面动机,即希望引起他人的注意,希望有所贡献等。

需要注意的是,这并不意味着,你需要同意别人说的每一句话,或者宽容每个人的行为,远非如此。

但它让我认识到,对于他人的言行而言,我们不应该立即做出反应,而应该先考虑对方,考虑对方的背景,以及他们的价值观、希望或者恐惧可能是什么。

正如作家布朗所写的那样,人们通常都是在其现有资源范围内尽力而为。

我会经常去思考这个观点,并善待他人(毕竟,我也知道自己需要来自他人的善意)。我并不是每次都能做得非常正确,但我希望能有所进步。

 

15. 把时间当作爱

虽然这有点陈词滥调,但我认为这是值得不断重复和思考的方面。

我们经常说,某些人或者某些事对我来说非常重要,但事实上,我们的实际行为却大相径庭。我想表达的是,对你爱的人说“我爱你”或者为他们买礼物固然很好,但如果你要离开他们数日甚至数周,并且无法给他们高质量的完全相处时间,那这些话和礼物可能就会显得没有价值。

我认识到,爱既是一种意愿选择,又是一种内心情绪。如果你希望(跟妻子、女儿或者朋友)保持美好的关系,那你就必须努力去实现它,把它当作优先事项,用心经营。否则,它不可能奇迹般地发生。

最重要的是,你必须因此而付出时间。于我而言,由于我是一个任务导向型人士(见第1至第4点),并且热衷于有始有终地完成各项任务,因此,我也不得不接受并认识到,定期跟亲人相处在一起,无论是做什么事情,还是什么事情都不做,实际上都是度过时间的最佳方式。

关于个人成长与发展

 

16. 你是有选择的

如果你现在做的事情不奏效,那就尝试做一些不同的事情。这条建议非常直白简单,但问题就在于,我们大多数时候不会去做不同的事情。

我们仍然在保持一种不健康的关系,仍然在重复那些显然并不适合我们的思维模式和行为。这是很悲惨的,我们也并不一定要这样。

不可否认的是,生活中的确有许多事情是我们无法控制的。与此同时,也有许多事情是我们能够控制的。能意识到这一点,就顿时能令人感到畅快。

比如说,当你发现自己在使用“不能”“应该”和“必须”等词汇时,你就应该停下来提醒自己,你实际上是有选择的,然后再重新评估你的默认假设。

 

17. 生命中唯一不变的就是变化

人类学家告诉我们,人类之所以能够在地球上生存这么久,部分原因就在于我们的适应能力。然而,在日常生活中,我却发现,大多数人对任何形式的变化都相当抗拒。

我们倾向于在我们所知的领域寻找舒适,而只要能发现任何变化的可能,就觉得其中存在威胁。

然而,无论我们喜欢与否,这个世界随时都在发生变化。花太多时间浏览新闻或社交媒体,也许会让人对未来感到沮丧,但事实上,变化往往也有正向的一面,并且充满了各种机会。

更具讽刺意味的是,有时候太过安全反而是一种危险。因此,我认识到,与其担心可能发生的事情,更好的时间利用方式就是去发现机会,并专注于开发技能,从而让我们能更好地适应未来的一切。

 

18. 抱怨是一种弊病

在我们的社会里,似乎大家都沉迷于各种抱怨。有的人可能会通过社交媒体抱怨,有的人则可能只是在内心里抱怨。

相比于积极主动地采取行动,我们却只是在不停地嘀咕和发牢骚,只关注问题不关注解决方案,同时还无情地指责与批判。但这对我们一点帮助也没有,对其他人也没有任何帮助,很多时候甚至还会让事情变得更糟糕。

如果你的生活中充满了自己和他人的抱怨,你很快就会开始对一切感到沮丧、焦虑,甚至还会变得愤世嫉俗。因此,我才坚信,抱怨是一种弊病。

而我发现,当我停止抱怨并采取实际行动的时候,我会立即觉得自己对事情发展方向有更多的掌控,对生活的态度也积极了许多。

此外,练习感恩,发现生活中的美与善,并且在积极的方面跟他人一起合作,也有助于保持健康和理智。正如埃莉诺·罗斯福(Eleanor Roosevelt)曾说,“与其诅咒黑暗,不如燃起蜡烛。”

 

19. 金钱不会让你快乐

当你看到这里的时候,你也许会不同意我这个观点。但对我而言,这却是另一个重要的人生教训。

不可否认的是,我们都需要谋生,而金钱则可以帮我们实现许多人生目标。但据我观察,把赚钱当作人生终极目标本身就是一个错误。

主要专注于赚钱的人,永远都觉得自己的钱不够。此外,始终专注于钱,也会让人产生一种稀缺心理,即我们会认为这个世界的资源是有限的,我们必须要与他人竞争才能获得这些资源。

这种心态,会导致各种形式的自私、卑鄙和痛苦。于我而言,生命中最重要的,仍然是人与关系,并且会以此来确定各种事情的优先级。

我还学会了把钱看作是一个好仆人,但却是个很差的主人。在金钱之上,我更看重的是跟人相处的宝贵时间。

 

20. 每天都可以是新的开始

我特意把这一点放在了最后。许多时候,我们都在重复地走自己以前走过的那条老路,但这种做法反而会限制我们,我们也不必非要这样做。

值得重视的是,你是有选择的,甚至你的选择可能比你一开始想象的要多得多。每一天都可以是新的开始,你也有新的机会来重新做这个选择。

那么,你今天想做怎样的选择呢?

全文完

 

原文地址:medium.curious

译文地址:追波范儿(公众号)

作者:Tom Waterton

译者:terechen

图片

 

 

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